שאלות הקסם

לפעמים בין ההחלטה להתקשר למטפל, לבין התחלת הטיפול עובר זמן.
הרבה זמן (לפעמים חודשים...)
אני מכירה אחת כזו באופן אישי ביותר (-;

בזמן הזה
אפשר להתחבט בשתי שאלות חשובות.
למי שאוהב לכתוב - הייתי ממליצה לכתוב לעצמו תשובות ולציין את התאריך בו כתבתם כיוון שהן יהיו בסיס מעולה והכנה חשובה לפגישה הראשונה.

השאלה הראשונה והיא תעלה בפורמט כזה או אחר בכל פגישה ראשונה היא:
מה מביא אותך לטיפול?
ובמילים אחרות- איפה אתה או את נמצאים היום?
זו לא שאלה קלה
אך על פי רוב יש לנו מושג מה כואב לנו.

השאלה השנייה מצריכה דימיון:
בסוף הטיפול, תאר לי מה יראה אחרת?
איך יראה יום בחייך...? 
ובמילים אחרות: איפה היית רוצה להיות.

הפער בין שתי התשובות היא הדרך הטיפולית שצריך לעבור.

חלק מהאנשים יעברו אותה לבדם, יעשו עבודה פנימית או שינויים חיצוניים. או ידחיקו...
חלק יעברו אותה בטיפול.  
הסיבה שטיפול עוזר בכך במילים פשוטות היא שמעצם היותנו, אנחנו זקוקים לאדם נוסף משמעותי (ע"ע אימא ואבא בילדותינו) שיראה אותנו, יכיל אותנו ויעזור לנו לגדול פיזית ורגשית.

למי שמעוניין בהרחבה נוספת:
מושגיו של הפסיכונאליטקאי היינץ קוהוט, מייסד זרם "פסיכולגיית העצמי" הם מצע תיאורטי מרכזי להבנת צורך זה.
על קצה המזלג, קוהוט טבע את המושג "זולתעצמי" כדי להסביר את הצורך שלנו מינקות בדמות שדרכה נוכל לבנות ולבסס את הערך העצמי שלנו, את הצורך שלנו באידיאליזציה ואת הרצון להרגיש מובנים על ידי נפש תאומה.

עד הפעם הבאה,
שבת שלום.

אבל איזה טיפול הכי נכון עבורי?

הצעד הראשון להחליט "ללכת לטיפול" בוצע.
וכעת צריך להחליט לאיזה טיפול ללכת.
אני אתייחס לטיפולים רגשיים בלבד
שדה רחב דיו, אשר גם בתוכו מספר רב של אפשרויות.

ראשית צריך להגדיר לעצמנו מה הבעיה או הקושי עמו אנו מתמודדים:
האם הגענו לצומת בחיים בה אנו מתלבטים? ובאיזה תחום: אישי? משפחתי? זוגי? מיני? הורי? תעסוקתי?
הם אנו מתמודדים עם טראומה, מחלה או מצב גופני ייחודי לנו?
הם הקושי שלנו ממוקד בקשר עם ביחסים עם אדם מסויים? למשל: הורה, בן זוג, משפחה מורחבת, ילד?
שאלות אלה הן רק דוגמאות על מנת למקד את החיפוש אחר הטיפול המתאים ביותר.
מובן כי עבור מצבים מסוימים טיפולים שונים יכולים לתת מענה הולם.


שנית צריך להחליט מה פורמט הטיפול המועדף עלי.
טיפול פרטני? טיפול זוגי? טיפול משפחתי? טיפול קבוצתי? טיפול דיאדי (הורה-ילד)? הדרכת הורים?
האם אני מחפש טיפול ארוך טווח? או דווקא עבודה ממוקדת וקצרה יותר...
האם אני זקוק לשלב של אבחון או שאני כבר מכיר את הקושי שלי וזקוק להמשך עבודה...
האם אני זקוק למטפל שעבר הכשרה בתחום מסויים והוא בעל יידע ייחודי? למשל מטפל בעל ידע בפוסט - טראומה, מטפל בפגיעות מיניות, מטפל בהפרעות אכילה, מטפל בילדים בעל ידע בתחום הקשב והריכוז, מטפל בזוגות בהליכי פריון, מטפל בילדים בעלי צרכים מיוחדים, מטפל שעובד עם משפחות בתהליכי גירושין... וכן הלאה (זוהי רשימה ארוכה ואלה רק דוגמאות ספציפיות...)

שלב הבירור הפנימי הזה חשוב
כדי להגיע למקום הנכון ביותר בעבורכם.
למי שמתקשה לעשות שלב זה לבד ניתן לקבוע פגישת ייעוץ
או לשוחח טלפונית עם המטפל ולראות (או להרגיש...) אם הוא מבין אתכם ויכול לתת מענה.

אז ... עד הפעם הבאה,

להשתמע

צעד ראשון: מתי לפנות לטיפול?

צעד ראשון: להחליט לכתוב בלוג כמטפלת שעוסקת בטיפול זוגי וטיפול משפחתי.
בין ההחלטה לביצוע עובר זמן. ובזמן הזה: תקוות, חששות, פחד מחשיפה.
אני מוצאת כי אנשים שרוצים לפנות לטיפול עסוקים גם הם במקום הזה
והוא מובן ומוכר כל כך.

וכך למרות החששות,
השאלות והתהיות
אני אוזרת אומץ כדי להתחיל.

אנשים פונים לטיפול סביב קושי או משבר. משהו לא עובד יותר והם זקוקים לעזרה מקצועית.
לפעמים התחושה היא שאני לא יכול או יכולה יותר לבד, שאני מחפש תשובה
לפעמים רצון לשינוי, שיהיה טוב יותר.

ההחלטה לפנות למטפל מורכבת.
איך אכניס מישהו זר לתוך המרחב הכי פרטי שלי
לכאב שלי, למקום בו אני מרגיש חשוף ופגיע.
האם אני מוכן גם להכיר בכאב שאותו אני גורם לאחרים: לבן הזוג שלי ולילדי בדרך?

תהליך ההבשלה משתנה מאדם לאדם. אנחנו שונים במקצב שלנו ובאופן שבו אנו מקבלים החלטות בנוגע לחיים שלנו.
הטיפול אם כך מתחיל עוד לפני שיחת הטלפון הראשונה בדיאלוג הפנימי שאנחנו עושים עם עצמנו.

כמו בטיפול:
נפגש במרחב הזה, בשבוע הבא.